宁波高温将卷土重来？！明天起，这些规矩不

来源：杭州日报网络

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感受到了吗？

8号台风“电母”又跑偏了！

高温又要回来了！

今年宁波的夏天真难熬，刚刚经历完长达半个月的极端高温天气。以为接下来的日子会舒适不少，可是...

展望未来的7天，一半时间白天最高气温35-37度。

看到33度？不要开心的太早！起码有一轮明日再等着你

虽然没有达到上一波的近40°高点，但空气相对湿度大，湿度太大就会影响散热，所以你的体感温度妥妥地要爆表！

7号台风灿都刚刚登陆北海道

8号台风已经形成

9-11号台风均在酝酿，希望能给宁波带来一丝清凉吧~！

明起末伏！之后有“老虎”出没

老话说，“立秋处暑、上蒸下煮”，一个“蒸”、一个“煮”形象地反映出人们的感受。

年8月16日--年8月25日这10天是末伏！

虽然是三伏中的最后一伏，但不要简单地认为就是强弩之末了！

因为还有秋老虎的存在，随时可能强势甩尾打你一鞭！

有句话叫末伏不养生，将来养医生！

关于末伏的调养，这几点你要记住了！

末伏一大纪律：饮食要清补！清补！清补！

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。

　　如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。

末伏第二大纪律：艾灸穴位

　　立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。

　　末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

末伏第三大纪律：吹空调要把握好“度”

老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：

切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，减少在电脑前的工作时间。

要记住末伏8大宝！

重要的事说三遍：8大宝！8大宝！8大宝：

民间有种说法，

“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”！

而今年，就属于晚立秋！

热死牛诶！

你自问，你比牛谁强壮？谁虚胖？

记住这句“打秋老虎”口诀！

“吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！”

过好末伏十天！可保多年健康！大家谨记！

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