宁波的天说入伏就入伏，洞桥的小伙伴们你们

告诉大家一个“好消息”，这几天开始甬城就入伏了。接下来的日子，甬城将接连出现多个高温天，也就是说，新一轮的“桑拿天”就要来了。

今年三伏天一共40天

　　三伏天出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”，有两层意思。第一是指天气，此时阴气被阳气所迫，藏伏于地下；第二层是指养生，古人认为这段最热的日子宜静不宜动，要“伏”着。

　　“三伏”则指初伏、中伏和末伏。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算。今年的三伏一共有40天，初伏为7月17日至7月26日，中伏为7月27日至8月15日，末伏是8月16日至8月25日。

　　俗话说，热在三伏。那么，三伏天为何会被称作一年中最热的日子呢？

　　气象专家表示，入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

　　另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

明起气温窜至35℃

　　入伏以后，这周的天气情况如何？

　　尽管最近几天甬城的最高气温在34℃以下，以多云天气为主，今年三伏有一个相对凉爽的开头，但市民还是要做好思想准备，接下来，可能还会有一连串的高温天在等你。根据天气预报，从这周三开始到周末，最高气温就都在35℃高温线以上了。周四的最高气温可能还会达到37℃，市民还需要做好防暑防晒工作。

　　在这里，洞桥君有一些防暑常识要分享给大家：

　　在三伏天里，白天不提倡大家在室外进行剧烈活动，建议选择游泳、早晚慢跑等体育活动；平日里要多喝水，少喝果汁、汽水等饮料及酒；还可以吃些鸡鸭、鱼类等营养食品，多吃水果；出门最好随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　此外，洞桥的小伙伴千万不要在受热后“快速冷却”。炎夏，大家外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。